Časopis pro ženy Lady.cz vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
  • Najdete nás i na

Jak se dokonale vyspat? Vše začíná u matrace

Spánek je pro lidské tělo nejenom něčím zcela přirozeným. Jedná se také o něco, co je pro lidské tělo i zcela nezbytné. Proč?

Jak se dokonale vyspat? Vše začíná u matrace shutterstock
  • Načerpáte energii
  • Vyčistíte si hlavu
  • Zregenerujete svaly

Vliv na kvalitu spánku má řada věcí. A jednou z nich je i kvalita matrace. Jak vybrat tu pravou a co by měla splňovat? Podívejte se.

Matrace by měla umět dýchat

Co to znamená? Že by měla zvládnout hned dvě věci. První věcí je schopnost odvádět teplo, a druhou je schopnost odvádět i velkost. Jaká řešení dnes lze označit za to skutečně nejlepší? My doporučíme zvolit taštičkové matrace. Jedná se o alternativu klasických pružinových. Díky své konstrukci dokáže teplo i velkost dobře procházet skrz celou matraci. Navíc toto řešení zaujme tím, že nevrže.

Matrace by se měla přizpůsobit vašemu tělu

Druhý parametr je spojený s tím, že by se matrace měla přizpůsobit vašemu tělu. I to jen pro dokonalý spánek velmi důležité. Nejoblíbenější jsou pěnové matrace, které dnes na trhu dominují. Možné je pořídit řešení, které je vyráběné z různých druhů pěny. Nejlepší je rozhodně ta paměťová, která se vašemu tělu dokonale přizpůsobí a vy tak budete spát celou noc ve správné, pro váš pohybový aparát v přirozené poloze.

Matrace by měla mít 7 zón

Co jsou to zóny? Jsou to vlastně jednotlivé části matrace, které mohou být různě tvrdé. Ideální počet zón je 7. Cílem je, aby daná matrace nabídla optimální oporu pro vaše tělo. Jelikož jeho různé části jsou při ležení různě těžké, je třeba na to konstrukcí matrace reagovat. A právě díky tomu, že je rozdělena na jednotlivé zóny, je toho dosaženo. Když budete ležet na zádech, nebudou těžší části výrazně propadlé do matrace, jelikož budou ležet na pevnějších zónách.

Jak je to s tvrdostí?

 Nic se nemá přehánět. Dobrá není ani výrazně měkká, ani výrazně tvrdá matrace. A ideální řešení? To, které vám vyhovuje a na které jste zvyklá.

Ohodnotit
(1 )
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte a pokud nemáte heslo prosím zaregistrujte se"

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.

Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí:

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.


Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí: