Časopis pro ženy Lady.cz vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
  • Najdete nás i na

Už týden nedostatečného spánku poškodí srdce

Proč je spánková deprivace pro zdraví člověka tak zhoubná? Z dlouhodobého hlediska pak spánková deprivace výrazně zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Už týden nedostatečného spánku poškodí srdce (Shutterstock)

Už několik málo po sobě jdoucích nocí bez dostatečně dlouhého spánku vyvolá výrazné změny v poměru dobrého a škodlivého cholesterolu a poškodí oběhovou soustavu. 

Po týdnu, během něhož člověk nemá v noci osm hodin spánku, dojde k výraznému zvýšení hladiny nezdravého cholesterolu v krvi a naopak snížení hladiny zdravého cholesterolu v krvi. Podle vědců z Helsinek jsou geny regulující transport cholesterolu tělem méně aktivní právě u lidí, kteří nespí osm hodin každou noc.

Zvýšená hladina cholesterolu s nízkou a velmi nízkou hustotou vede k ukládání těchto tukových částic na stěnách cév a poškození oběhové soustavy. Velké nánosy plaku v cévách pak můžou vést k mrtvici a infarktu. Proto lidé mající zvýšenou hladinu tohoto cholesterolu v krvi trpí častěji oběma závažnými srdečně-cévními onemocněními.

„Experimentální výzkum prokázal, že už pouhý týden nedostatečného spánku začíná měnit imunitní reakci těla a metabolismus,“ uvedla doktorka Vilma Ahoová z Helsinské univerzity.

Lady.cz(famous)

 

Ohodnotit
(1 )
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte a pokud nemáte heslo prosím zaregistrujte se"

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.

Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí:

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.


Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí: