Časopis pro ženy Lady.cz vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
  • Najdete nás i na

Konzumujte meruňky, posílí vaše vlasy i pokožku

Z hlediska výživových a biologických hodnot patří meruňky k nejzdravějším druhům peckového ovoce. A navíc skvěle chutnají, takže co víc si přát.

Konzumujte meruňky,  posílí vaše vlasy i pokožku (c) Shutterstock

Toto zdravé ovoce se sametovou slupkou skvěle chutná, zvlášť když je krásně zralé, plné slunce a šťávy. Jistě, výborné jsou v knedlíkách, buchtách nebo v marmeládě, ale pokud máte možnost utrhnout si na zahradě přímo ze stromu tuhle sladkou lahůdku, je škoda ji tepelně zpracovat. Je to totiž jedno z našich nejzdravějších druhů ovoce, a tak máme jedinečnou možnost dostat do těla celou řadu cenných látek, které by se vařením zničily. A to by byla velká škoda, protože hlavně ženy jistě ocení schopnost meruněk zpomalovat proces stárnutí a omlazovat organismus.

Co nám tedy mohou meruňky nabídnout?

Je to především velkém množství vitaminu A. Tento vitamin příznivě působí na pokožku a chrání ji před škodlivým účinkem ultrafialového záření. Kyselina pantotenová vyživí naše vlasy a nehty. Kyselina listová má velký podíl na růstu buněk a na krvetvorbu. Nechybí ani vitamin C, který se postará o náš imunitní systém. Je zde mnoho niacinu, který pomáhá zklidňovat stres a napětí a železa, které působí účinně proti anémii.

Meruňky obsahují antioxidanty, které nás ochrání před škodlivými účinky znečištěného životního prostředí. Vitamin A je také velice důležitý pro správnou funkci zraku. Meruňky zahání únavu, zlepšují náladu, uvolňují napětí a neklid. Zmirňují astmatické potíže a působí pozitivně na sliznici plic u kuřáků. Jejich konzumace se doporučuje při ekzémech. Meruňky pomáhají také snižovat hladinu škodlivého LDL cholesterolu.

Tip

Meruňkami se zásobte hlavně v době jejich sezóny od června do srpna, ovoce z dovozu je chemicky ošetřené a často pochází ze skleníků, čímž je ochuzeno o spoustu zdravých látek.

Ohodnotit
(0 )
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte a pokud nemáte heslo prosím zaregistrujte se"

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.

Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí:

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.


Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí: