Časopis pro ženy Lady.cz vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
  • Najdete nás i na

Mango. Ovoce, které pomáhá ve stresových situacích

Toto tropické ovoce, které chutná po broskvích, vám pomůže zrelaxovat při vypjatých stavech a při poruchách spánku.

Toto tropické ovoce je plodem mangovníku indického, stromu, který může dorůst výšky až třiceti metrů. Plody visí na dlouhých stopkách, jsou velké a oválné, zelené až červenooranžové barvy. Uvnitř se nachází sladká a šťavnatá dužnina s velkou peckou, která se těžko odděluje. Mango proto musíme rozkrojit po obvodu až po pecku a pak točením oddělit. Mango oloupeme, voskovitá slupka je nejedlá.

Mango obsahuje vitamin C, B, A a E. Má vysoký podíl karotenu a nechybí zde ani hořčík, měď, draslík a zinek. Vitamin B posiluje naše nervy a pomáhá nám zklidnit se ve vypjatých situacích. Ulehčí nám usínání, navozuje klidný spánek. Zinek a hořčík mají příznivý vliv na naši pleť a na výživu vlasů a nehtů. Ovlivňuje správnou činnost hormonů a štítné žlázy, chrání sliznice a podporuje biosyntézu v buněčném jádře.

Konzumace manga je prevencí chřipek, nachlazení a infekcí. Posiluje imunitní systém a dodává tělu potřebnou energii. Pomáhá při šerosleposti a únavě očí, chrání tělesné buňky proti působení volných radikálů.

Zakoupit si mango můžeme celoročně. Musí být měkké na dotek, kdy je zralé a sladké. Často jsou u nás k dostání polozralé plody, které nejsou šťavnaté. Šťáva z manga vytéká v době jeho plné zralosti. Konzumujeme ho buď čerstvé, nebo z něj připravujeme ovocné saláty, kompoty, zavařeniny. Výborná je i šťáva z něj, ať už samostatná nebo v kombinaci s dalšími ovocnými šťávami. Velmi dobře chutná i mangové pyré nebo čatní (ostrá omáčka). Hodí se jako příloha k sýrům a masu.

Pecku, která vám po konzumaci manga zbyla, nevyhazujte. Můžete ji zasadit a získat tak hezkou dekorační rostlinu do vašeho bytu.

 

Tip: Mangový koktejl

Ingredience:

mango, 300 ml sójového nápoje, 200 ml ananasové šťávy, lžíce čerstvé máty

Postup:

Jedno velké mango oloupejte a dužninu pokrájejte. Vložte do mixéru, přidejte 300 ml sójového nápoje, 200 ml ananasové šťávy, lžíci čerstvé máty, kostky ledu a rozmixujte.

Ohodnotit
(0 )
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte a pokud nemáte heslo prosím zaregistrujte se"

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.

Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí:

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.


Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí: