Časopis pro ženy Lady.cz vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
  • Najdete nás i na

Proč je brokolice jedním z nejzdravějších druhů zeleniny?

 Brokolice je velmi zdravá zelenina, která se dá využít dokonce jako prevence rakoviny, proto by neměla chybět na vašem talíři.

Tato zelenina patří k nejzdravějším druhům zeleniny vůbec. Má podobné použití jako květák, ale její chuť je jemnější. Jejím domovem je Středomoří a ještě začátkem dvacátého století nebyla příliš známou zeleninou. Dnes patří mezi naše oblíbené zeleniny, která má široké uplatnění v kuchyni – a nejenom to, je i prevencí rakoviny.

Obsahuje velké množství vitaminu C, který posiluje naši obranyschopnost a pomáhá předcházet nemocem z nachlazení. Je významným zdrojem hořčíku, nezbytného pro činnost svalů, srdce a tvorbu hormonů. Je plná vlákniny, která čistí střeva, posiluje je a je prevencí vážných střevních nemocí včetně rakoviny. Karoteny v brokolici pomáhají neutralizovat volné radikály. Železo chrání ženy během menstruace, kdy ztrácejí mnoho této látky.

V brokolici jsou ale i další cenné prvky – niacin, biotin, draslík, fosfor, hořčík, síra, zinek a vitamin E. Pravidelnou konzumací brokolice povzbudíme látkovou přeměnu ve všech tělesných buňkách. Je to protistresová zelenina pro všechny lidi, kteří jsou těžce fyzicky nebo psychicky namáhaní. Díky ní bude náš organismus odolnější, vitálnější a posílenější.

Jak dále nám brokolice pomáhá:

  • prospívá srdci a krevnímu oběhu
  • působí protiskleroticky
  • je vhodná pro diabetiky
  • léčí žaludeční vředy
  • je prevencí infekcím
  • zlepšuje trávení

Aby si brokolice zachovala co nejvíce důležitých vitaminů a minerálů, je dobré ji vařit v páře, nebo ji povařit vždy jen chvilku.

 

Ohodnotit
(1 )
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte a pokud nemáte heslo prosím zaregistrujte se"

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.

Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí:

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.


Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí: