Časopis pro ženy Lady.cz vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
vydává W.D.A. Czech, s.r.o.
  • Najdete nás i na

Hrách jako zásobárna vitaminu B, zinku a hořčíku

Chcete si doplnit vitamin B, zinek a hořčík? Pak právě hrách patří k potravinách s vysokým obsahem těchto látek.

Hrách je jedna z nejstarších plodin, která k nám přišla ze Středního východu. Hrách je ideální potravinou a to hlavně díky vysokému obsahu zinku, hořčíku, vitaminu B1 a hlavně proteinů. Stejně vysoký je tu i podíl vlákniny, která působí detoxikačně, zbavuje tělo škodlivých látek a odstraňuje zácpu.

Nukleové kyseliny v hrachu působí omlazovacím účinkem na naše buňky a podporují jejich růst. Je vhodnou potravinou pro sportovce, protože působí anabolicky tím, že podporuje růst svalů. Je to potravina, která nám dodá pořádnou dávku energie, protože zvyšuje stav bílkovin.

Už tak by se zdálo, že toho hrách umí opravdu hodně, tím ale výčet jeho pozitiv nekončí. Najdeme v něm také vápník, fosfor, tiamin a riboflavin, který posiluje naše vlasy a pokožku. Pokud hrách necháme naklíčit, tak mnohonásobně zvýšíme obsah vitaminu C, který se významnou mírou podílí na spravném fungování imunity. Kromě vitaminu B1 jsou tu i další se vitaminy ze skupiny B, například B6 nebo B12. Díky těmto látkám významně podpoříme nervovou soustavu, staneme se odolnějšími a budeme mít lepší náladu.

Jak dále je nám hrách prospěšný:

  • snižuje cholesterol
  • podporuje růst svalů
  • aktivuje látkovou přeměnu v buňkách
  • posiluje nervy a srdce
  • zlepšuje vidění
  • snižuje cholesterol
Ohodnotit
(1 )
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte a pokud nemáte heslo prosím zaregistrujte se"

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.

Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí:

Internetový magazin pro moderní ženy s tématy z oblasti krásy, zdraví, rodiny, vztahů, nakupování a mnoho dalšího.

Užitečné informace, rady a návody pro všechny, které chtějí být v obraze.


Facebook

Lady můžete najít rovněž na oblíbeném Facebooku. Neváhejte a zařaďte se mezi ty, kterým už se naše stránky líbí: